保健三色粥的做法_保健三色粥怎么做_好豆

保健三色粥的做法_保健三色粥怎么做_好豆

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-06 03:27    浏览量:

  紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、加强新陈代谢、明目活血、治少年鹤发,供妊妇、产妇补虚摄生等功能。对贫血、高血压、神经虚弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。维生素B1(是通俗大米的2倍)、B2、B6、B12、铁(是通俗大米的7倍),钙、磷、硒、镁、铜、锌等微量元素都比白米高。 糯米含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生索B2.烟酸及淀粉等,养分丰硕,为温补强壮食物,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功能,对食欲欠安,腹胀腹泻有必然缓解感化。 燕麦能够无效地降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯,经常食用,对心脑血管疾病有必然的防止感化。 三色米 -----保健粥

  要喝稠粥 可少放一点水

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